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03.07.23 0 Commentaires
Alternatives aux tractions : Ces 8 exercices sont une alternative aux tractions.
Les alternatives aux tractions te donnent la possibilité de diversifier ton entraînement du dos. Il existe par exemple des exercices alternatifs qui te permettent de t'entraîner à la maison ou dans...
03.07.23 1 Commentaires
Les 8 principaux facteurs qui font que tu ne peux plus faire de tractions !
Tu n'arrives pas encore à faire une traction ou tu es sur un plateau et tu ne peux pas augmenter le nombre de tractions ? Cet article te montre huit causes qui peuvent être déterminantes pour que t...
27.06.23 0 Commentaires
Plan d'entraînement pour les tractions - Le plan parfait pour plus de tractions
Tu t'entraînes aux tractions, mais tu ne t'améliores pas ? Tu t'es fixé un nombre de tractions que tu veux absolument faire d'une traite, mais tu ne progresses pas ? Dans cet article, nous te montr...
27.06.23 1 Commentaires
S'entraîner chaque jour aux tractions - pour et contre
Beaucoup aide beaucoup, telle est la devise de certains sportifs de force (trop) ambitieux. Ceux qui veulent obtenir des résultats rapides à l'entraînement ont tendance à mettre leur corps à l'épre...
27.06.23 0 Commentaires
Echauffement Avec Tractions - Les 10 Meilleurs Exercices Pour S'échauffer Parfaitement
Nous vous montrons 10 exercices différents pour votre entraînement de traction parfait afin d'éviter toute blessure pendant ou après l'entraînement.
26.06.23 0 Commentaires
Comment Travailler Vos Biceps Sur La Barre De Traction – 5 Exercices Efficaces
Les tractions ne font pas seulement travailler les muscles du dos mais également les biceps. Dépendant de l’exercice choisi vous allez pouvoir faire travailler les biceps en profondeur. Nous allons...
26.06.23 0 Commentaires
Top 10 des variantes de pompes pour un développement musculaire efficace
Les pompes sont l'un des meilleurs exercices de musculation au poids propre pour développer les muscles de la poitrine, des épaules et des triceps. De nombreux exercices de poids propre et de gymna...
20.06.23 2 Commentaires
Poignées de pompes - Le top des avantages et des exercices avec les poignées de pompes
Dans cet article, tu apprendras tout ce que tu dois savoir sur les poignées de pompes et sur les push-up en général. Nous te donnons des indications sur l'exécution de l'exercice et expliquons les ...