Tu t'entraînes aux tractions, mais tu ne t'améliores pas ? Tu t'es fixé un nombre de tractions que tu veux absolument faire d'une traite, mais tu ne progresses pas ? Dans cet article, nous te montr...

Beaucoup aide beaucoup, telle est la devise de certains sportifs de force (trop) ambitieux. Ceux qui veulent obtenir des résultats rapides à l'entraînement ont tendance à mettre leur corps à l'épre...

Sauter sur la barre et commencer immédiatement les tractions n’est peut être pas le meilleur moyen si vous commencez tout juste. Dans cet article, nous vous donnerons 5 astuces pour réaliser des tr...

Nous vous montrons 10 exercices différents pour votre entraînement de traction parfait afin d'éviter toute blessure pendant ou après l'entraînement.

Les tractions sont très efficaces. Cependant entre les mauvaises exécutions ou les répétitions forcées, la liste de ce qui peut mal tourner en faisant des tractions peut être longue et ceux qui reg...

Les tractions ne font pas seulement travailler les muscles du dos mais également les biceps. Dépendant de l’exercice choisi vous allez pouvoir faire travailler les biceps en profondeur. Nous allons...

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Dans cet article, tu apprendras tout ce que tu dois savoir sur les poignées de pompes et sur les push-up en général. Nous te donnons des indications sur l'exécution de l'exercice et expliquons les ...

Nous te montrons les 15 meilleurs exercices pour entraîner efficacement ton corps depuis chez toi avec seulement une barre de traction pour le cadre de porte.